EL CALENTAMIENTO

EL CALENTAMIENTO. Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico

Editorial:
Tutor
EAN:
9788416676781
Año de edición:
Materia
DEPORTES
ISBN:
978-84-16676-78-1
Páginas:
224
Idioma:
CASTELLANO
Ancho:
170
Alto:
240
Disponibilidad:
DISPONIBLE (Entrega en 1-2 días)
Colección:
ENTRENAMIENTO DEPORTIVO

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Maximizar el rendimiento y mejorar el desarrollo físico a largo plazo
 
 Este es el primer libro que describe la ciencia del calentamiento y proporciona directrices para maximizar su eficacia deportiva. Con el uso del sistema RAMP ?Raise (aumentar), Activar, Movilizar y Potenciar? verás por qué el calentamiento es más que una simple preparación para la sesión de trabajo posterior; es un factor clave en  el desarrollo deportivo y puede mejorar las destrezas técnicas y capacidades de movimiento necesarias para destacar en el deporte. Este  sistema se incluye entre los recursos profesionales desarrollados por  la National Strength and Conditioning Association (NSCA).
 
 El libro proporciona una serie completa de actividades para crear calentamientos RAMP eficaces, incluyendo entre otros: cinco programas modelo de calentamiento RAMP adecuados para diversos deportes y niveles de entrenamiento; más de 160 diagramas y fotografías para ilustrar 113 rutinas y ejercicios; y buscadores de rutinas y ejercicios para encontrar sin esfuerzo los ejercicios mejor adaptados a determinadas necesidades.
 
 Incluye acceso online exclusivo a vídeos de ejercicios

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